막걸리에 들어 있는 유산균의 함유량이 요구르트 500병에 달할정도로 풍부하고

식이섬유 또한 풍부하기 때문에 변비치료 및 예방에 도움이 된다는 것은 모두들 아시잖아요

특히 평소 변비로 고생하시는 분이거나 소화가 안되는 분들도 막거리를 마시면 도움이

된다고 하며 막걸리에 들어 있는 페닐알라닌과 비타민B가 피부의 재생을 도와주고 매끈하고

탄력있는 피부를 만드는데 도움을 준다고 하니 여성운동이 드시면 좋을 것 같네요

또한, 기미와 주근깨 등의 피부 트러블 개선해도 도움이 되며, 피부의 멜라닌 색소의

침착을 막아줘 피부를 맑고 투명하게 만드는 등의 피부미용에 막걸리가 도움을 준다고 하네요

막걸리는 술이라서 안좋은 줄만 알았는데 다른 술과 달리 몸에 좋으며 오늘날에는 수출도 많이

하고 있죠 또한 먹걸리는 다이어트에도 좋다는 거 아시나요?

막걸리 칼로리는 1잔을 기준으로 약 70kcal 이라고 하는데요. 막걸리보다 잔이 더욱

작은 소주 1잔은 64kcal 이라고 하네요, 소주보다 칼로리가 상대적으로 낮은편이네요막걸리에

들어 있는 메티오닌과 트립토판이라는 성분이 우리 몸에 지방이 쌓이는 것을 막아주어서

체중유지를 도와준다고 하는 다이어트하시는분들은 너무 많이 드시지 마시고 가끔씩 한번씩

드시는 것도 좋을 것 같네요

또한, 다양한 유기산과 함께 풍부한 유산균으로 인해 체중감량에 도움이 되고, 쉽게

포만감을 주기때문에 다이어트에 아주 좋은 도움을 준다고 하네요 또한 우리 몸에 요산이

축적될수록 손이나 발끝이 바늘로 찌르는듯한 아픈 통증을 일으키는 통풍이 나타나게 된다고

하는지요 이때 요산의 수치를 감소시키는 막걸리효능으로 인해 통풍 치료 및 예방에 도움을

준다고 합니다

특히 발효시켜 만든 막걸리를 마시면 두통이나 트림을 예방하는데 도움이 된다고 하는데요

두통이나 트림에 대한 효능을 보기위해서는 막걸리를 마시기전에 제대로 흔들어서 바닥에 쌓인

부유물들이 잘 섞이도록 하여 마시는 것이 좋다고 하니 이제는 제대로 섞어드시면 좋을 것

같네요 막걸리에는 피로회복을 도와주는 아미노산과 알라닌, 유기산, 비타민 등이 풍부해 피로를

회복하는데 도움이 됩니다. 또한, 멱역력 강화에도 막걸리 효능을 볼 수 있는데요

 .

막걸리에 풍부한 유산균이 면역력을 강화시키고 장에 난 염증이나 암을 일으키는 유해세균을

없애준다고 합니다 또한 위에서 말했듯아 막걸리는 다른 술에 비해 칼로리도 낮은 편이고

지방이 쌓이는 것을 막아 체중유지에 도움이 되며, 조금만 마셔도 포만감을 주기때문에

다이어트에 도움이 된다고 하며. 또한, 변비개선에도 도움이 된다고하니 잘만 활용하시면

좋을듯 한데요. 다만, 막걸리도 술이기 때문에 과음은 피하시는 것이 좋을 것 같네요 ㅎ

하루  5잔 이상은 드시면 안돼요 ~!

 자료제공  KScom건강정보